nie wiem

Dzięki za odp postaram się dokładnie opisać się według wskazówek ze strony. Po prostu wcześniej jej nie znalazłam. A tak dodam co do mojej diety : napisałam że moja dieta NIE jest rygorystyczna czyli nie głodzę się tylko staram się jeść zdrowo i regularnie a co do brzuszków to też wiem że od nich nie schudnę tylko chcę wzmocnić mięśnie ponieważ [...]

Wiem, że raczej nie powinno się tego łączyć, ale czy można połączyć ThermoSpeed z kreatyną? Jak stosować odżywkę białkową, żeby najefektywniej chudnąć? Zapomniałem tam dopisać, że codziennie biegam.

A czasem lepiej poczekać i uzbierać i kupić lepszego... wiem wiem Chodzi o to, że w końcu to gainer... węgle i serwatka (napewno nie z mleczarni) hehe i jak ktoś nie ma kasy aby ciągnąć regularnie kupno gainera to można się ostatecznie skusić... no chyba, że faktycznie byłoby to g ó wienko.

Ja niestety nie, ale będe oglądał ten mecz w necie bo z tv niekodowanej z tego co wiem to niema. Mam nadzieję że Leszek rozgromi Ległe

Ale mam taka bluze Bo mi kumpel mowil ze w tv mowili ze kibice Legii nie weszli na stadion i pod M1 cos odp*****lali ja tam eni wiem bo powinno byco tym glosno ale slyszalem to z 2 zrodel. Wiec moze przekoloryzowana legenda sie tworzy. Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2007-05-25 21:31:37

nie mam jakiegos wymarzonego celu,nie wpatruje sie w zdj i mowie chce tak wygladac,poprostu.. cisne rozwijam sie,bo to lubie,jweszlo w systematyke jak mycie zebow.natomiast obserwuje swoje cialo i reakcje ze strony organizmu i wiem jakiego pulapu mam sie trzymac, i go pielegnowac. jestem czujna ,nie chce przekroczyc granicy i wygladac jak [...]

Wiem, dlatego pytam, czy jest jakiś wzór, którym można to obliczyć. Jedyne czym nie dysponuję to pomiar tętna, opór wiatru chyba mogę sobie darować bo będą to, tak sądzę, ale możecie mnie poprawić, minimalne zmienne w wyniku końcowym.

Jak chcesz, ale pamiętaj że to tylko cyferki i to że ktoś ma więcej czy mniej przy danym wzroście to nic nie znaczy, bo każdy wygląda inaczej. Wiem jak bardzo można być krytycznym wobec samego siebie( równiez tak mam) i czasem dobrze jest poznać opinię z zewnątrz, dlatego dalej namawiam Cię do wrzucenia zdjęcia.

Hmm...trochę mnie dziwi ten jego komentarz odnośnie wagi. Nie bardzo wiem o czym on mówi. Przecież limit to 93kg, a on ledwie się zmieścił. To jak to stracił za dużo kilogramów? Jakby był cięższy to po prostu by go nie dopuścili. Czyżby kolejne wymówki ze strony Wanderleia? Ale cóż...czekam na ten kurs fruwania instruktora Silvy z [...]

jeśli chodzi o mój staż to już zbliża się do 2 lat, a Ty nawet swojego nie napisałeś, więc sorry. Ale co to ma do rzeczy ? Moge miec i miesiac stazu na silowni, a i tak wiem, ze gadasz bzdury. Ale nie bede z Toba polemizowal. Wierz sobie w co chcesz tylko nie rozpowiadaj glupot, zachowaj je dla siebie. A ten Twoj kolega to i obwody pewnie mu [...]

[...] 35kg x8(taka jakby rozgrzewka) | 40kg x8 | 45kg x 8 | 50kg x8 | 55kg x8(ledwo). Widzisz o co mi chodzi? 35kg x 8 wzialem lajtowo x8 mimo ze moglbym zrobic z 15 razy, podobnie z 40kg ale ograniczam sie do stalej liczby powtorzen, gdybym olał te powtorzenia moje serie wraz z powtorzeniami mogły by wygladac bazujac na mojej sile w ten sposób: [...]

Pas jest na poziomie 85 (na wysokości pępka, dodatkowo mam genetycznie dosyc szeroką miednicę) kurcze trochę to psuje moje plany bo wskoczyłem na kalorykę na poziomie ok 2700kcal czuję się bardzo dobrze , siła idzie, dorzuciłem kreatyne. Kreatyna na tym poziomie wytrenowania jest naprawdę zbędna. Planowałem zrobić taka mase przez ok 8 tyg a od [...]

sorki jak urazilem Andrzej ale wiesz ja tez nie profesjonalista tylko typowy amator co do regeneracji wiem to z wlasnego doswiadczenia a co do seri na tric ze az 14 zastowowalem sie ta metoda ze wiele osób daje na tric max 8-10 seri a znam wiele osob dobrze rozwinietych i mowia ze robia po 14-16 seri z tego oto powodu bo triceps zajmuje 3/4 obwodu [...]

A po co chcesz wchodzić w ogóle na testa? Żeby się totalnie zablokować i przedłużyć wszystko w czasie? Nie jesteś zablokowany, ale LH nisko. Zaczynaj clomid jeść i powinno się rozkręcić... Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2022-09-01 22:11:01 na post gdzie napisałem że androlog dał wybór "albo strzały, albo pregnyl" napisałeś że mam [...]

na wodzie mogą być dobre gotuję ja w wodzie dodaje pare tabletek słodzika (wiem wiem niezdrowy itd) do tego cynamon wody daje tyle żeby wsiąkła i nie trzeba było odlewać a potem to kwestia twórcza czy orzechy czy bakalie a źródło białka jajka do tego czy odżywka.... pozdr

W okolicy mam dwa różne niezależne od siebie laby z punktem pobrań.. przy czym w żadnym z nich wynik testosteronu całkowitego nie jest podawany powyzej gornej wartości kalibratora... w metodyce jest do 15-16,04 ng/mL przy zakresie referencyjnym od 1,75 do 7,81-8.60 ng/mL. Powyżej wynik „jest większy od 15-16,04 ng/mL”. Zależnie od labu. Czy [...]

Fakt nie byłem pewniem czy zamknelifedrację a z przejściem tomi sie pomieszało bo to właśnie wszycy przechodza do IT a tak pozatym to może i masz racje Gizmo bo wiem ze już troche w tym siedzisz ale Ci pozostali kolesie to wogóle ile trenują rok czy dwa :D

wiem gdzie to jest, chodzilem tam swego czasu....dopuki nie przyszla zima

Gdybyś tak jak mówisz, przeczytał tyle artykułów, to byś już co nie co wiedział ale jak widać coś kiepsko z tym twoim czytaniem. Miałeś 1 miech dietę i czego się spodziewałeś, wiem ze byś chciał już teraz, zaraz za miesiąc być wielki ;] ale tak się nie da, daj sobie trochę czasu np: do wakacji, przyłóż sie przez te 6 miesięcy już coś można zrobić. [...]

Ten trening jest głównie na zdobycie masy jaki siły jak sam tytuł wskazuje. Wiem że moja waga jest nieco zamała, dotychczas trenowałem głownie splitem ale ostatnio coś już nie bardzo mi pomagało. Przeczytałem książkę Weidera(znalezioną zreszta gdziesz na tym forum) I postanowiłem zastosować jego trening może mi coś pomoże... Ćwiczył ktoś może tym [...]